Dieet veregrupi järgi (2 positiivset): kirjeldus, menüü 14 päevaks

Sisukord:

Dieet veregrupi järgi (2 positiivset): kirjeldus, menüü 14 päevaks
Dieet veregrupi järgi (2 positiivset): kirjeldus, menüü 14 päevaks
Anonim

Kõik inimesed maa peal on erinevad. Neil on erinevusi välimuses, rahvuses, iseloomus ja nii edasi. Iga inimese veregrupid on samuti erinevad. Eriti oluline on sellega arvestada, kui on soov õigesti toituda ja oma keha korda teha.

Teise veregrupiga inimeste omadused

Seda veregruppi kuulub umbes 30–35% maailma elanikkonnast. Neid peetakse "põllumeesteks". Kindlasti märkasid kõik, et teise positiivse või negatiivse veregrupiga inimesed on oma tegudes ja otsustes püsivad ja stabiilsed. Mees on oma töös suurepärane. Võib kindl alt väita, et tema jaoks pole ükski ülesanne eriti raske.

Need inimesed leiavad kergesti iga inimesega ühise keele ja töötavad meeskonnas ilma tülideta. Inimene on sõbralik ja see ei sõltu tema soost.

Lisaks kõikidele positiivsetele omadustele on inimestel, kellel on 2. negatiivne või positiivne veregrupp, ka olulisi puudusi. Nad on altid erinevatele närvisüsteemi haigustele, kuna neil on üsna tundlik haigus, ja nad ei talu lihtsaid viirushaigusi kuigi hästi. Lapsest saati on neil olnud probleeme seedesüsteemiga. Sellised inimesed põevad südame-veresoonkonna või onkoloogilisi haigusi, diabeeti ja muid haigusi, mis on seotud sapipõie, neerude ja maksa tööga.

Nõuand. Kuna inimesi, kellel on 2. veregrupp, peetakse "põllumeesteks", mis tähendab, et veregrupi dieeti (2 positiivset) iseloomustab ainult taimetoidu kasutamine.

dieet 2 veregrupile positiivne kehakaalu langetamiseks
dieet 2 veregrupile positiivne kehakaalu langetamiseks

Toitumise jaotus veregruppide järgi

Teatud veregrupile mõeldud toit ja dieet on hetkel muutunud üsna tavaliseks. Sõltuv alt sellest, millise inimesega on tegemist, saate välja töötada oma individuaalse toitumissüsteemi ja seeläbi suurendada immuunsust ja parandada siseorganite tööd.

Inimkonna kauni poole esindajate seas on teatud veregrupile mõeldud toit väga populaarne. Lõppude lõpuks, kui on "õiged" tooted, siis teatud aja jooksul saate kaalust alla võtta.

Igal veregrupil on oma spetsiifilised toidud, mille võtmine on rangelt keelatud. Ja on ka neutraalseid tooteid, mis ei kahjusta keha. Võite kasutada ainult neid, millel on positiivne mõju inimeste tervisele.

2 veregrupi dieet positiivne
2 veregrupi dieet positiivne

Näiteks soovitatakse 1. veregrupiga inimestel süüa vaid mõnda tüüpi köögivilju ja igasugust liha. Sellistest toodetest on nende keha töö stabiilne. Teise negatiivse või positiivse veregrupiga inimestel on selles küsimuses teatud piirangud, mida järgides saate end hõlpsasti korda seada.

Paljud usuvad, et 2. veregrupi positiivne dieet erineb kindlasti sama veregrupi dieedist, ainult negatiivse Rh-teguriga. See ei ole tõsi. Veregrupp jääb samaks ja Rh-faktor võib mõjutada organismide kokkusobivust ainult raseduse ajal.

Vitamiinikomplekside vastuvõtt teise positiivse või negatiivse veregrupiga söömisel

Tavaliselt on 2. veregrupi dieedil positiivseid ülevaateid alati ainult head. Muidugi on neid, keda ta ei aidanud. Ainult siin ei järginud inimene tõenäoliselt kõiki soovitusi.

Kasutage toidukordade ajal kindlasti vitamiinikomplekse. Neil on erinevusi. Teise rühma inimestele on kasulikud vitamiinid C ja E. On vaja piirata A-vitamiini tarbimist, suurendades samal ajal B-karoteeni omastamist organismis.

Teise negatiivse või positiivse veregrupi jaoks lubatud joogid

Saab toetada erinevat tüüpi jookide joomisega, nii 2. veregrupi positiivse dieedi kui 2. veregrupi negatiivse dieediga.

Joomine lubatud:

  • mahlad (värskelt pressitud või konserveeritud);
  • kohv (eelistatav alt keedetud, kuna see on looduslik ja takistab vähirakkude teket organismis);
  • roheline tee (on antioksüdant, mis võib eemaldada organismile kahjulikke aineid).

Nõuand. Iga inimese jaoks on mahlade kasutamine kasulik. 2. veregrupi positiivsete, aga ka kõigi teiste rühmade ja Rh-rühma toitumine peaks sisaldama mahlade, näiteks kirsi-, banaani-, greibi-, porgandimahlade tarbimist.

2 veregrupi dieet positiivne naistele
2 veregrupi dieet positiivne naistele

Punast veini võib juua mõõduk alt. Valgest soovitavad mõned eksperdid keelduda. Täielikult tuleks vältida jooke, nagu must tee, karastusjoogid või karastusjoogid ja apelsinimahl.

Liha söömine vastav alt teisele veregrupile

Nagu eespool mainitud, võib 2. veregrupi (positiivne) dieet kaalu langetamiseks anda tulemusi ainult siis, kui keeldute lihast. See toode tuleks oma dieedist täielikult välja jätta, võite jätta ainult kana. Seda saab valmistada mis tahes viisil ja serveerida mis tahes lisandiga, välja arvatud nisupuder.

Üldised soovitused teise veregrupi toodete valimiseks tasakaalustatud toitumise jaoks

2 veregrupi positiivset ja negatiivset dieeti iseloomustab keeldumine mitmesugustest toitudest. Näiteks peate sööma ainult:

  • köögiviljad;
  • teravili;
  • puuvili;
  • rohelised.

Aga tsitrusviljad on täiesti välistatud: apelsin, sidrun ja mandariin. Samuti ei tarbita banaane ja kookospähkleid. Mereandidest tuleks üldse loobuda, välja arvatud heeringas, lest, hiidlest ja kaaviar mis tahes kujul. Kala tuleb aurutada või keeta.

veregrupi dieet 2 positiivset retsepti
veregrupi dieet 2 positiivset retsepti

Tasub veidi piirata piima, suhkru, juustu ja piimatoodete kogust. Majoneesist ja muudest ägedatest ja vürtsikatest maitseainetest tuleks loobuda.

Nõuanded oma dieedi väljatöötamiseks teise positiivse või negatiivse Rh-ga veregrupi jaoks

veregrupi dieet 2 positiivne menüü 14 päevaks
veregrupi dieet 2 positiivne menüü 14 päevaks

Niisiis, dieet 2. veregrupile (positiivne). Soovidest lähtuv alt koostatakse näidismenüü. Kõige olulisem on arvestada, et selline toitumine aitab kaasa süsivesikute kiirele lagunemisele, mis hõlbustab oluliselt toidu seedimist ja parandab inimese üldist füüsilist seisundit.

Sellise dieedi peamine eelis on see, et kõik tooted on taskukohased ja neid saab kombineerida nii, nagu sulle meeldib. Lisaks eelistele on ka puudusi. Näiteks kui teil on kroonilised haigused, võib loomsete lihatoodete täielik keeldumine teie heaolule negatiivselt mõjuda.

Tähtis. Lihast kehasse siseneva valgu saab üsna lihts alt asendada juustu või hapupiimatoodetega. Nii et valulikku näljatunnet ei teki.

2. veregrupi toitumise eelised

2. veregrupi positiivne naiste dieet on alati väga nõutud. Tänu sellisele õigele toitumisele reguleeritakse mitte ainult kehakaalu, vaid ka kõigi siseorganite tööd. Toitumine töötatakse välja teise negatiivse või positiivse veregrupiga inimkeha omaduste põhjal. Maailma filmi- ja popstaaride seas on see dieet üsna populaarne ja nende välimuse järgi saate aru, milliseid tulemusi see annab.

Toit teisele veregrupile positiivne kahe nädala jooksul

Kui 2. veregrupi planeeritud dieet on positiivne, koostatakse menüü 14 päevaks, asendades tooteid iga 1-2 päeva tagant. Miks peate sellel konkreetsel ajal dieeti pidama? Kõik on üsna lihtne. Ainult selle aja jooksul saate parandada keha talitlust ja harjuda õige toitumisega.

toitumine veregrupi 2 järgi positiivne tagasiside
toitumine veregrupi 2 järgi positiivne tagasiside

Hommikusöök:

  • värsked juur- ja puuviljad;
  • kala (ahven, tursk, sang, sardiin, forell - 150 gr portsjon);
  • liha (kalkun või kana);
  • munad (keedetud, kaks korda nädalas).

Mereande võib tarbida 2-4 korda nädalas. Samuti on hädavajalik täiendada selliseid eineid hommikul kitsejuustu või sojapiimaga.

Lõunasöök:

  • oad ja sojaoad (200 grammi kumbagi 3-4 korda 7 päeva jooksul);
  • läätsed, rohelised oad, seened (kuni 4 korda nädalas 200grammise portsjoni puhul);
  • teravili (200 grammi päevas);
  • riis ja tatar, täisteraleib.

Arvestada tasub sellega, et lõunasöögi ajal võib teise veregrupiga inimestele hommikusööki dubleerida. Ainult samal ajal suurendage portsjoneid.

veregrupi dieet 2 positiivne menüü 14 päevaks
veregrupi dieet 2 positiivne menüü 14 päevaks

Õhtusöök:

  • puder;
  • köögiviljad (brokkoli, petersell, Jeruusalemma artišokk, spinat ja nii edasi);
  • värsked puuviljad.

Eriti oluline on söömine lõpetada mõni tund enne magamaminekut, et toit oleks täielikult seeditud ega ladestuks rasva.

Tarvitage rasvu kindlasti õlide kujul. Naistele on eelistatav võtta 1 supilusikatäis linaseemneõli 1 kord päevas. Selle saab asendada oliiviõliga.

Kui teid köidab positiivne 2. veregrupi dieet, võite probleemideta välja mõelda retsepte ja nautida oma kulinaarseid meistriteoseid iga päev.

Kuid ärge kahjustage oma tervist ja enne dieedi alustamist või toitumise muutmist peate esm alt külastama oma arsti.

Soovitan: