Kõrge vererõhk: mida sellisel juhul teha?

Sisukord:

Kõrge vererõhk: mida sellisel juhul teha?
Kõrge vererõhk: mida sellisel juhul teha?
Anonim

Statistika järgi on üks levinumaid haigusi hüpertensioon ehk teisisõnu kõrge vererõhk. Mida selle esinemisega peale hakata ja kuidas haigus õigeaegselt avastada, enamik inimesi ei tea. Sellised teadmised võivad aga elu oluliselt lihtsamaks teha ja isegi võimalikke negatiivseid tagajärgi ära hoida.

Kõrge vererõhk: mida teha? Esm alt tuvastage sümptomid ja tuvastage põhjused

kõrge vererõhk mida teha
kõrge vererõhk mida teha

Tonomomeetri indikaator tõuseb loomulikult juhtudel, kui südame-veresoonkonna süsteemi koormus suureneb. Näiteks sportimise ajal ja isegi lihtsate kehaliste harjutuste sooritamisel. Sageli peituvad kõrge vererõhu põhjused alkohoolsete jookide, aga ka kange kohvi või tee liigses tarbimises. Mõned ravimid toimivad sel viisil kehale, näiteks rasestumisvastased tabletid. Ül altoodud tegurid ei kujuta siiski tõsist ohtu elule ja tervisele, kuna varsti indikaator väheneb, kuni see jõuab normini. Ja kui inimene satub stressirohkesse olukorda või on pikaajalises depressioonis, on veresooned hüpertoonilisuses. See omakorda tekitab olulisi raskusi südamelihase normaalseks aktiivsuseks. Kui selline olukord püsib pikka aega muutumatuna, siis kapillaaride ja veresoonte seinad järk-järgult paksenevad, mille tagajärjel on vereringeprotsess häiritud. Samuti võib hüpertensioon olla neerufunktsiooni patoloogia sümptomiks.

Kõrge vererõhk: mida teha?

kõrge vererõhu põhjused
kõrge vererõhu põhjused

Muidugi on enesega ravimine sellistes tingimustes äärmiselt rumal ja isegi ohtlik. On vaja otsida abi arstilt, kes viib läbi uuringu ja tuvastab tõelise põhjuse. Ainult analüüside tulemuste, patsiendi üldise ajaloo ja läbivaatuse põhjal määratakse adekvaatne ravi, kombineerides kõrge vererõhu tablette ja ravimeid, mis kõrvaldavad selle põhjuse. Kui haigus on primaarne, see tähendab, et see ei arene agressiivsete tegurite mõjul, siis peate leppima tõsiasjaga, et haigust on võimatu täielikult kõrvaldada. Hea tervise säilitamiseks peate oma elustiili püsiv alt muutma. Ennetava ravina sobib traditsiooniline meditsiin suurepäraselt. Näiteks peetakse üsna tõhusaks viirpuu, emarohu, puuvõõriku ja kõrreliste kollektsiooni. Liitri keeva vee jaoks on vaja 4 supilusikatäit segu. Võtke valmis infusioon pool klaasi pärast lõuna- või õhtusööki.

Kõrge vererõhk: mida teha? Peamised soovitused

kõrge vererõhu tabletid
kõrge vererõhu tabletid

Sellise diagnoosi korral peate kindlasti igaveseks unustama halvad harjumused, nagu rohke alkoholi joomine või suitsetamine. Samuti peate oma toitumise uuesti läbi vaatama. Keelu alla kuuluvad rasvased, vürtsikad toidud, milles on palju vürtse. Minimeerige toidule lisatava soola ja suhkru kogust. Prioriteediks peaksid olema värsked puu- ja köögiviljad, rohelised ja teraviljad. Liha ja kala tuleks valida lahjad, keedetud, keedetud või aurutatud. Ärge unustage mõõdukat füüsilist aktiivsust, mis võimaldab teil hoida keha vormis. Näiteks saab ühistranspordi asendada kõndimisega. Kui hommikul on kava üliraske ellu viia, siis õhtul pärast rasket tööpäeva annab selline trenn lausa särtsu juurde.

Soovitan: